El Lunes Empiezo: La guía de supervivencia para verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor de Luis Carballo (Versión Kindle)

¿Crees que tu alimentación es saludable pero el espejo no piensa lo mismo?

¿Sientes angustia y frustración cada vez que dices que vas a hacer algo que luego no haces?

¿Te deprimes cada vez que te subes a la báscula?

Mejorar tu estilo de vida requiere energía, constancia, disciplina y paciencia. Eso ya lo sabes, pero de alguna forma, la vida siempre se interpone en tus decisiones de cambiar. Y aquí viene lo que quizás no sepas:

Nunca va a ser más fácil, la única alternativa que tienes es hacerte mejor. Y eso es precisamente lo que te enseñará a conseguir este libro:

Verte mejor.

Sentirte mejor.

Rendir mejor.

Dentro de estas páginas descubrirás:

La única razón por la que tus propósitos de año nuevo duran lo mismo que la batería de tu teléfono.

Cómo alcanzar tus objetivos sin marcarte objetivos.

Por que; no deberías buscar nunca más motivación y qué hacer en lugar de eso.

La lección magistral que puedes aprender del primer influencer del mundo.

Cómo mejorar tu dieta paso a paso sin que te estalle la cabeza.

Cuál es tu peso ideal (el de verdad).

Cómo aplicar la regla de las 3S para averiguar si tu dieta es o no saludable (100% efectivo).

Las trampas perversas de una industria que necesita verte fracasar una y otra vez.

El consejo que recibí de mi padre y que te hará ver la vida de otra manera.

Cómo tener una noche de sueño reparador (sin necesidad de dormir 8 horas).

La táctica inteligente (y cuestionable) que utilizan todos los casinos del mundo para persuadirte y hacerte apostar.

Las 2 razones más poderosas (y que nadie te cuenta) para empezar a entrenar con pesas.

Solo hay 52 lunes al año, y con este libro aprenderás a no esperar al siguiente.

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